Miért kell az élsportolóknak több ásványi anyagot magukhoz venniük?

Míg az amatőr sportolóknak az esetek többségében nincs szükségük nyomelemek vagy ásványi anyagok pótlására, az élsportolók számára ezek a táplálékkiegészítők a napi étrend részét képezik.edzes-sport

Mért kell a sportolóknak több ásványi anyag?

A csúcsteljesítményért folyó küzdelemben folyamatosan szervezetük teljesítőképességének határait feszegetik.

A folyamatos stresszben lévő szervezet különösen fogékony a fertőzésekre és a sérülésekre. Nem véletlen, hogy a Bundes Ligában a sérültek listája gyakran hosszabb, mint a bevethető játékosoké.

A sportorvosok feladata, hogy a rájuk bízott sportolók immunrendszerét amennyire csak lehet, megerősítsék. Ez történhet például cinktabletta szedésével is.

Müller-Wohlfahrt sportorvos a következőket írja a témával kapcsolatban:

Minden sportolónak szüksége van cinkpótlásra. Ehhez gyakran nem elegendő a normális táplálkozás során felvett mennyiség, hanem étrend-kiegészítők is kellenek. Az élsportolók napi cinkigénye körülbelül 100 mg. A „normális” táplálkozás során ennek alig 40%-a fedezhető.

loading...

    Kérjük mondja el véleményét!

    Az email címet nem tesszük közzé!